2015-12-03 16:38:27

ESTUDIS: Els beneficis de fer una migdiada de 30 minuts

Us agrada fer la migdiada cada dia? No patiu, que no és pas dolent!; al contrari, sereu més productius a la feina.

Un estudi dut a terme per la Universitat de Higashi-Hiroshima (al Japó) ha portat a concloure que el fet de dormir una estoneta al migdia té molts beneficis per a l'organisme.

El responsable de l'estudi, el científic Mitsuo Hayashia, assegura que el fet de dormir tan sols 20 minuts millora el sistema d'alerta i la productivitat per a la gent que treballa davant d'una pantalla. Així, doncs, sereu molt més productius a la feina.

I això no és tot, perquè un altre estudi del Departament de Psicologia de la Universitat de Michigan (EUA) ha assegurat que fer la migdiada disminueix la impulsivitat i genera una tolerància més alta a la frustració.

 

Per tot plegat, ja ho sabeu: feu la migdiada, si podeu!

Font: El País



radioflaixbac.cat fa servir cookies pròpies i de tercers per millorar la vostra experiència de navegació i també per fer tasques estadístiques. Si continueu navegant, entenem que accepteu la nostra Política de Cookies.

Google+